なごやかに すこやかに 遊和 yuwa 体の健康は「置き薬で」 心の健康は「遊和」で・・・

シャッキリ体操♪ 足首体操で血流アップ!かかと上げ体操で土踏まずづくり。寒くなって血流が低下すると、筋肉がこわばったり外出を控えがちになったりして、足の筋肉が衰えてつまずきや転倒が起こりやすくなります。家事や仕事、テレビを見ながらでも行える簡単な体操で、冬のお出かけの不安を減らしましょう。

遊和24号には健康情報・趣味のページが満載!

監修: 李 節子 株式会社シャッキリカレッジ 代表取締役
NPO法人ジャパン ユニバーサルスポーツ・ネットワーク (略称JUSN)理事長
大田区ユニバーサルデザイン推進委員

日本女子体育大学卒業。中学、高校の教職を経た後ホームヘルパー、スポーツプログラマー、健康運動指導士などの資格を活かし、各地で健康セミナーやシャッキリ体操教室を開設。東京都大田区で運動特化型のデイサービス「エーゼット長原」を運営。シャッキリ体操インストラクターの養成事業を開設している。
様々な人が一緒に駅伝を楽しむエンジョイコミュニケーションイベント「第9回おおたユニバーサル駅伝大会」は平成28年6月5日に開催予定。

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