肌の老化を早める要因は？

肌のターンオーバーは理想的には28日周期です。新陳代謝が落ちると色素が沈着します。
新陳代謝を遅らせる原因は加齢もありますが、腸内環境だと思います。便秘症などによる腸内環境の悪化が、 新陳代謝を悪くして、肌の再生を遅らせます。

ホメオスタシスと肌の関係

体の恒常性（ホメオスタシス）は自律神経（交感神経・副交感神経） や免疫の働きで成り立っています。
ストレスで過剰に交感神経が刺激されると身体が疲労し、肌の再生の妨げになります。
新陳代謝は副交感神経の働きがあってこそ成り立つので、リラックスする、睡眠をとるなどで、副交感神経が刺激されることが重要になります。

免疫は特に保湿 やアレルギーと関係があります。肌が乾燥するとアレルゲンが入り、免疫反応が起こり、 アレルギーが起こりやすくなります。

肌を若く保つ方法

肌に関しては衣食住すべてが関係します。特に栄養分や保湿、ストレスをいかに解消するかが関係しています。
肌を若く保つ一番の方法は加齢に影響されない良い腸内環境を保つことです。つまり腸内環境によい食生活が重要になります。
また、細胞間基質となるコラーゲンを食事やサプリメントで摂るのもよいでしょう。ビタミンＣをはじめとしたビタミン全般はもちろん、 腸内環境を保つサプリメントもお勧めです。